Descripción

Endika Montiel es un coach nutricional que investiga y pone en práctica los beneficios del ayuno en deportistas. El autor de “Ayuno consciente” tuvo un problema de crecimiento que frenó su trayectoria deportiva. Sin embargo, la nutrición le ayudó a cambiar su vida y llegó a ser campeón de Mr. Olympia en 2016. Endika Montiel ayuda a deportistas como Marcos Llorente a cambiar su perspectiva sobre la salud.  ¡Cambia tu vida! Deja a un lado los estereotipos sobre el ayuno y comienza a mirar por tu salud.

Aprende ahora cómo hacer un ayuno adecuado y saludable:

MÓDULO 1. AYUNO INTERMITENTE

Capítulo 1. Introducción al ayuno consciente.

Capítulo 2. El entrenamiento en ayunas.

Capítulo 3. La importancia de la autofagia

Capítulo 4. Mitos y beneficios del ayuno.

MÓDULO 2. FLEXIBILIDAD METABÓLICA

Capítulo 5. Salud metabólica.

Capítulo 6. Tu metabolismo también se entrena.

MÓDULO 3. MICROBIOTA

Capítulo 7. ¿Qué es la microbiota?

Capítulo 8. Programando tu salud.

Capítulo 9. El éxito está en tu microbiota.

PREGUNTAS DE ALUMNOS.