Descripción

Iñigo Mujika ha trabajado con atletas de élite de todo tipo: futbolistas, ciclistas, nadadores, triatletas, waterpolistas…Su experiencia le ha llevado a convertirse en todo un referente del entrenamiento para deportistas. “Para llegar a lo más alto hay que entrenar mucho” ¡Acaba con los estereotipos! No solo importa la cantidad, sino la calidad de los entrenamientos y cómo los llevas a cabo. En este curso descubrirás cómo entrenan los deportistas profesionales.

Aprende de la mano de un referente mundial en fisiología del deporte:

MÓDULO 1. PRE-COMPETICIÓN

Capítulo 1: Periodización del entrenamiento

Capítulo 2: Cargas de entrenamiento y competición

Capítulo 3: Monitorización de la adaptación

Capítulo 4: Afinamiento para la competición

MÓDULO 2. POST-COMPETICIÓN

Capítulo 5: Estrategias de recuperación

Capítulo 6: Desentrenamiento

Capítulo 7: Sobre entrenamiento

MÓDULO 3. ENTRENAMIENTO

Capítulo 8: Fuerza para deportes de resistencia

Capítulo 9: Entrenamiento en altitud

Capítulo 10: Aplicaciones fisiológicas en el entrenamiento

PREGUNTAS DE ALUMNOS.